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École saine

Une alimentation saine aide les élèves à maintenir leur concentration, leur attention et leur mémoire, ce qui conduit à de meilleurs résultats d’apprentissage.

L’objectif principal de l’EIS est de garantir le bien-être optimal et la réussite de tous nos élèves, en mettant l’accent sur leur santé physique et émotionnelle. Cet engagement se reflète dans notre attention particulière à promouvoir de saines habitudes alimentaires au sein de notre école.

Voici quelques avantages clés de mettre l'accent sur une alimentation saine dans les écoles :

1. Amélioration de la santé physique

Une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes, céréales complètes, protéines maigres et produits laitiers faibles en matières grasses, fournit des nutriments essentiels pour la croissance, le développement et la santé globale. Elle aide à maintenir un poids corporel sain, renforce le système immunitaire, réduit les risques de maladies chroniques et améliore les niveaux d’énergie.

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2. Amélioration du bien-être mental

Une alimentation appropriée a un impact positif sur la santé mentale. Les carences nutritionnelles peuvent entraîner des troubles cognitifs, des changements d’humeur et une diminution de la concentration. Une alimentation saine, comprenant des acides gras oméga-3, des vitamines, des minéraux et des antioxydants, favorise la fonction cérébrale, réduit le niveau de stress et améliore le bien-être émotionnel.

Une bonne nutrition est étroitement liée à la réussite scolaire. De bonnes habitudes alimentaires aident les élèves à maintenir leur concentration, leur attention et leur mémoire, ce qui conduit à de meilleurs résultats d’apprentissage.

3. Performance scolaire

Une bonne nutrition est étroitement liée à la réussite scolaire. De bonnes habitudes alimentaires aident les élèves à maintenir leur concentration, leur attention et leur mémoire, ce qui conduit à de meilleurs résultats d’apprentissage. Des études ont montré que les enfants qui adoptent une alimentation nutritive présentent des capacités cognitives améliorées, des scores plus élevés aux tests et un meilleur comportement en classe.

4. Établissement d'habitudes durables

Introduire des pratiques alimentaires saines pendant les années scolaires aide les élèves à développer des habitudes durables qui leur seront bénéfiques à long terme. En favorisant des choix alimentaires nutritifs et en leur enseignant les repas équilibrés, nous dotons les étudiants des connaissances et des compétences essentielles pour maintenir un mode de vie sain tout au long de leur vie.

La meilleure façon de bouger : jouez avec vos enfants !
La plupart des jeux auxquels les enfants jouent sont très éducatifs pour eux. Les enfants peuvent apprendre une variété de compétences dont ils auront besoin pour l'avenir avec quelque chose d'aussi simple qu'un jeu rapide de 5 minutes. Vous ne verrez peut-être pas réellement l'apprentissage se produire, mais il se produit certainement. Voici 21 jeux éducatifs et amusants à jouer avec vos enfants à l'école ou à la maison.
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Directives sur le sommeil pour les enfants
"Dormir régulièrement moins d'heures que celles recommandées est associé à des problèmes d'attention, de comportement et d'apprentissage." Les heures de sommeil minimum et maximum recommandées pour chaque groupe d'âge pour une santé optimale sur une période de 24 heures : Pour les enfants de 3 à 5 ans : 10 à 13 heures (y compris les siestes). Pour les enfants de 6 à 12 ans : 9 à 12 heures.
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Recettes faciles et saines
Manger sainement ne doit pas être compliqué : privilégiez les aliments naturels plutôt que ceux qui viennent dans des boîtes. Consommez beaucoup de fruits et de légumes de différentes couleurs. Obtenez des protéines à la fois de sources animales et végétales. Mangez des céréales complètes. Buvez plus d'eau. Choisissez les aliments qui vous conviennent et évitez ceux qui ont un effet négatif sur votre corps. Cliquez sur le lien ci-dessous pour plus d'inspiration !
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Introduire des pratiques alimentaires saines pendant les années scolaires aide les élèves à développer des habitudes durables qui leur seront bénéfiques à long terme.